黃進發 2018/09/09 訓練日誌

黃進發桃園
ID 145319

157 位追隨者

跑鞋 (15)

Adidas ADIZERO TAKUMI SEN 9(27CM)
已使用了 3 個月 6 天
共跑了 0.0 km
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adidas ADIZERO BOSTON 12 M(27cm)
已使用了 1 年 3 個月 10 天
共跑了 258.6 km
我要評分

母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 BCU5568白39
已使用了 2 年 4 個月 6 天
共跑了 0.0 km
我要評分

母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 BCU5568黑39
已使用了 2 年 4 個月 6 天
共跑了 0.0 km
我要評分

母子鱷魚超跑Y拖3代進階款 BN68白（39）
已使用了 2 年 4 個月 9 天
共跑了 82.8 km
我要評分

Nike Zoom Winflo 8 us9(27cm)
已使用了 3 年 26 天
共跑了 748.0 km
我要評分

NIKE AIR ZOOM PEGASUS 38 us9(27cm)
已使用了 3 年 1 個月 6 天
共跑了 883.3 km
我要評分

母子鱷魚超跑Y拖3代進階款 BN68寶藍39
已使用了 4 年 3 個月 6 天
共跑了 1672.4 km
我要評分

母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 BCU5568藍綠39
已使用了 4 年 3 個月 6 天
共跑了 1967.3 km
我要評分

adidas adizero Boston 8 m
已使用了 4 年 6 個月 23 天
共跑了 1294.4 km
我要評分

赤腳赤腳
已使用了 4 年 8 個月 26 天
共跑了 29.5 km
我要評分

ZEPRO ZM19A029505
已使用了 5 年 9 天
共跑了 1248.6 km
我要評分

UNDER ARMOUR BANDIT3
已使用了 5 年 4 個月 6 天
共跑了 1655.3 km
我要評分

adidas Pure BOOST ZG m
已使用了 5 年 4 個月 6 天
共跑了 1319.0 km
我要評分

ZEPRO ZM17A022308
已使用了 5 年 9 個月 17 天
共跑了 1485.1 km
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單車 (1)

Ubike
已使用了 1 年 4 個月 2 天
共騎了 6.0 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 00:30:49

全馬 : 03:59:55

總里程 :

26119.3 km |

59.1 km
2024 年 :

1269.3 km |

3.4 km

2024	(km)	(km)
Dec	0.0	0.0
Nov	85.4	0.0
Oct	62.9	0.0
Sep	27.6	0.0
Aug	11.8	0.0
Jul	15.3	0.0

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黃進發

12.5 km | 01:07:47 | 05:25/km

2018 臺灣精工城市路跑

官方成績
日期	2018-09-09
成績	01:07:47
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:25/km

日期: 2018-09-09 05:30 - 總爬升: 108 m - 地點: 總統府~新生高架劍潭來回 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 684 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 100%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'27"

(05'27")

05'26" (+00'32")

1002 / 1002

04'51"

(10'18")

04'54"

987 / 1990

05'21"

(15'39")

05'19" (+00'25")

1003 / 2994

05'28"

(21'07")

05'21" (+00'27")

1018 / 4013

05'23"

(26'30")

05'23" (+00'29")

997 / 5010

展開計圈分析

桃園

黃進發

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桃園

黃進發

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桃園

黃進發

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賽前宣言: 希望天氣不要太熱

賽後評分: 沒進補給站所以沒注意有什麼補給物
給 3 星

9月累積里程 : 204.88 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 6 years ago

宏, 黃進發和其他 24 人說推

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觀看另 5 則留言

唐曉芳恭喜完賽🎉

2018-09-09 19:53 ·

1 個人推

李一郎晚安恭喜完賽

2018-09-10 21:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	04'56"	00:10'23"
3	05'21"	00:15'44"
4	05'23"	00:21'07"
5	05'23"	00:26'30"
6	05'19"	00:31'49"
7	05'19"	00:37'08"
8	05'34"	00:42'42"
9	05'47"	00:48'29"
10	05'41"	00:54'10"
11	05'24"	00:59'34"
12	05'19"	01:04'53"
12.4	05'35"	01:06'57"