開心廚王以家庭為重 2018/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

開心廚王以家庭為重台南
ID 66343

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開心廚王以家庭為重

10.0 km | 00:50:15 | 05:01/km

處女線上馬

官方成績
日期	2018-09-15
成績	00:50:15
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:01/km

日期: 2018-09-15 05:43 - 地點: 下營區 - 天氣: 很涼爽 - 卡路里: 636 Cal - 總步數: 9280 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 87% - PM2.5: 普通(36)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'44"

(04'44")

04'42" (+00'05")

1006 / 1006

183 / 115

2

04'38"

(09'22")

04'37"

1003 / 2010

186 / 116

3

04'40"

(14'02")

04'41" (+00'04")

993 / 3003

186 / 114

4

04'53"

(18'55")

04'52" (+00'15")

1000 / 4004

185 / 110

5

05'09"

(24'04")

05'09" (+00'32")

997 / 5001

183 / 105

展開計圈分析

台南

開心廚王以家庭為重

安室引退最後一場演唱會～就在今天人雖然在台灣～但是～安室魂不滅～跟著安室動次～動次～動～

·

安室引退最後一場演唱會～
就在今天
人雖然在台灣
但是
安室魂不滅
跟著安室
動次～動次～動次～

賽後評分: 完賽
給 5 星

9月累積里程 : 106.01 km

ZEPRO雲豹藍綠累積 : 906.1 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

開心廚王以家庭為重, Su Zu 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	04'35"	00:09'19"
3	04'43"	00:14'02"
4	04'53"	00:18'55"
5	05'09"	00:24'04"
6	05'17"	00:29'21"
7	05'15"	00:34'36"
8	05'07"	00:39'43"
9	05'05"	00:44'48"
10	04'46"	00:49'34"
10.1	06'34"	00:50'15"

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朋友動態

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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