smke 2014/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

smke 新北市
ID 40187

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2.5 km | 00:18:27 | 07:26/km

日期: 2014-04-04 14:56 - 地點: 翁子國小 - 天氣: 陰 - 卡路里: 194 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 47%

Pace: 07'48" / 07'26" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'48"

(07'48")

07'47" (+00'22")

1001 / 1001

2

07'26"

(15'14")

07'25"

1002 / 2003

3

03'13"

(18'27")

06'36"

486 / 2490

本想測一下受霜狀況，
右腳還是有點不舒服，
看來4/6"前所未有路跑賽"要棄賽了.........

4月累積里程 : 115.39 km

ASICS GEL-CUMULUS 15 累積 : 1279.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

廖明源, 林聞櫃和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'48"	00:07'48"
2	07'26"	00:15'14"
2.5	06'40"	00:18'27"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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台中阿森上傳了新日誌

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成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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