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 |  10.7 km | 00:59:45 | 05:35/km日期: 2018-11-06 19:36 - 地點: 中原大學甜甜圈 - 天氣: 適合我的溫度 - 平均心率: 147 - 卡路里: 556 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(8) Pace: 05'20" / 05'14" / 05'19" / 05'17" / 05'14" / 05'15" / 05'20" / 05'18" / 05'20" / 05'18" / 09'45" /
 桃園吳ㄚ雷(Ray Wu)  ·  留言 今天忙了一整天累攤了,也還好下班時間不算太晚,回家換趕緊換裝出門運動,今天目標還是10km,速度穩穩的不超速不拼快,直到公里數達成緩走一圈,其實這樣的速度已經可以駕馭,只是要hold住對自己來說,需要內心去控制身體,這樣的跑法是重視在內心戲的份量比較多,這時腦袋放空可以順便靜下心來想一些事,已經好久沒這樣了,還蠻開心的穩穩的吃下甜甜圈囉。
11月累積里程 : 247.75 km  母子鱷魚 三代(軍綠） 累積 : 938.2 kmTCX 上傳 | 6 years ago · 留言
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