宗憲 2014/04/18 訓練日誌

宗憲新北市
ID 58709

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宗憲

10.1 km | 01:04:06 | 06:19/km

日期: 2014-04-18 18:15 - 地點: 第一運動場 - 卡路里: 603 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 76%

Pace: 05'43" / 04'55" / 07'21" / 07'30" / 06'49" / 05'43" / 08'07" / 05'48" / 05'48" / 05'35" / 05'24" /

暖身+間歇+緩和

4月累積里程 : 139.80 km

GPX 上傳 | 10 years ago

紀小雄, Edwina 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	04'55"	00:10'38"
3	07'21"	00:17'59"
4	07'30"	00:25'29"
5	06'49"	00:32'18"
6	05'43"	00:38'01"
7	08'07"	00:46'08"
8	05'48"	00:51'56"
9	05'48"	00:57'44"
10	05'35"	01:03'19"
10.1	05'22"	01:04'06"

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