6.2 km | 00:42:46 | 06:53/km日期: 2018-12-25 16:36 - 平均心率: 155 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'33" / 06'38" / 07'23" / 06'53" / 07'18" / 06'04" / 09'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'34" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'37" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'22" (+01'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'53" (+00'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'18" (+01'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'03" | 1000 / 6000 |
7 | | 09'43" (+03'40") | 200 / 6200 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
130.40 km Asics TARTHERZEAL 5 (2E) 累積 :
419.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'38" | 00:13'11" |
3 | 07'23" | 00:20'34" |
4 | 06'53" | 00:27'27" |
5 | 07'18" | 00:34'45" |
6 | 06'04" | 00:40'49" |
6.2 | 09'42" | 00:42'46" |