8.0 km | 00:50:48 | 06:20/km日期: 2019-03-13 05:36 - 地點: 中和運動場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 113 - 卡路里: 447 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 17°C - 濕度: 74%
Pace: 06'53" / 06'26" / 06'35" / 06'24" / 06'21" / 06'23" / 06'18" / 05'24" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'53" (+01'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'26" (+01'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'34" (+01'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'23" (+00'59") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'21" (+00'57") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'22" (+00'58") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'18" (+00'54") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'24" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'33" | 16 / 8016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
251.17 km 
ASICS Tartherzeal 6(藍銀) 累積 :
1812.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 06'26" | 00:13'19" |
| 3 | 06'35" | 00:19'54" |
| 4 | 06'24" | 00:26'18" |
| 5 | 06'21" | 00:32'39" |
| 6 | 06'23" | 00:39'02" |
| 7 | 06'18" | 00:45'20" |
| 8 | 05'24" | 00:50'44" |
| 8.0 | 05'09" | 00:50'49" |
ricky tseng 說推
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