逐風之魂🦅 2019/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

逐風之魂🦅 台南
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共騎了 810.5 km

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已使用了 5 年 1 個月 14 天
共騎了 8170.2 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 04:15:01

半馬 : 01:41:53

總里程 :

19790.3 km |

31387.8 km
2025 年 :

303.1 km |

420.0 km

2025	(km)	(km)
Feb	90.0	110.0
Jan	213.1	310.0
2024	(km)	(km)
Dec	220.9	346.1
Nov	215.3	310.0
Oct	209.6	317.9
Sep	206.9	321.2

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逐風之魂🦅

28.1 km | 01:33:49 | 18.0 km/h

日期: 2019-03-22 13:20 - 總爬升: 137 m - 卡路里: 759 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 64% - PM2.5: 普通(38)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'51"

(02'51")

20.69 (-8.11)

982 / 982

2

03'03"

(05'54")

20.11 (-8.69)

1017 / 1999

3

02'49"

(08'43")

21.18 (-7.62)

993 / 2993

4

03'08"

(11'51")

19.15 (-9.65)

998 / 3992

5

03'05"

(14'56")

19.67 (-9.13)

1009 / 5001

展開計圈分析

台南

逐風之魂🦅

合圍～

·

台南

逐風之魂🦅

陶醉～

·

台南

逐風之魂🦅

人生如同寫書法，有時簡單有時狂～

·

拍一下巷弄裡的裝置藝術，納悶怎麼之前都沒注意到何時多出這些東西～？🙄

3月累積里程 : 337.90 km

Android - Sony H4133 上傳 | 5 years ago

張秀雲, 台南德哥和其他 21 人說推

·

觀看另 1 則留言

Ming Yeh 單車運動愉快！

2019-03-22 20:05 ·

1 個人推

Jason Liu 晚安舒心!可能你太專注跑步和騎車了吧！

2019-03-22 20:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.3	2.2 %
2	20.0	5.5 %
3	21.3	4.3 %
4	19.1	6.0 %
5	19.8	3.4 %
6	27.9	-3.4 %
7	17.3	5.7 %
8	19.6	-4.2 %
9	21.2	2.0 %
10	18.8	-1.6 %
11	19.0	-2.3 %
12	19.3	-1.1 %
13	20.0	2.7 %
14	19.3	-3.0 %
15	15.3	-2.9 %
16	14.6	3.2 %
17	16.3	3.8 %
18	18.7	-2.3 %
19	18.6	-0.7 %
20	20.7	2.2 %
21	19.0	-2.3 %
22	15.5	3.2 %
23	8.3	-3.5 %
24	19.7	-5.8 %
25	19.9	3.8 %
26	19.0	3.2 %
27	19.6	-4.0 %
28	19.1	2.7 %
28.2	19.1	3.5 %

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