Hung 2014/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

Hung 新北市
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MIZUNO 寬軒慢跑鞋
已使用了 6 年 4 個月 14 天
共跑了 252.3 km
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PONY
已使用了 8 年 4 個月 4 天
共跑了 118.9 km
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ASICS 亞瑟士
已使用了 8 年 10 個月 18 天
共跑了 283.2 km
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Heroes 機能款
已使用了 9 年 6 個月 25 天
共跑了 811.8 km
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Y拖 41/42
已使用了 10 年 29 天
共跑了 30.3 km
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Heroes 練習款
已使用了 10 年 5 個月 1 天
共跑了 998.4 km
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赤腳 42
已使用了 10 年 11 個月 3 天
共跑了 92.9 km
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Nike
已使用了 10 年 11 個月 3 天
共跑了 372.8 km
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New Balance
已使用了 11 年 1 個月 19 天
共跑了 1497.5 km
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PUMA(2013)
已使用了 11 年 1 個月 19 天
共跑了 435.6 km
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Adidas
已使用了 11 年 1 個月 19 天
共跑了 482.4 km
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PUMA(old)
已使用了 11 年 1 個月 19 天
共跑了 62.1 km
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Merrell
已使用了 11 年 1 個月 19 天
共跑了 47.0 km
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Tonya
已使用了 11 年 1 個月 20 天
共跑了 335.6 km
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最佳成績:

半馬 : 02:03:59

全馬 : 04:50:38

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

12709.8 km |

634.2 km
2024 年 :

681.0 km |

38.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	31.0	0.0
Nov	104.3	0.0
Oct	102.5	0.0
Sep	100.4	0.0
Aug	118.0	6.5
Jul	98.7	0.0

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Hung

10.0 km | 01:08:36 | 06:50/km

日期: 2014-05-14 05:55 - 地點: 景文科大 - 天氣: 晴、無風、悶 - 卡路里: 605 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

Pace: 05'09" / 06'43" / 07'09" / 06'28" / 06'45" / 06'18" / 06'39" / 06'41" / 08'21" / 08'11" / 06'40" /

早安，上班前晨跑。

5月累積里程 : 158.43 km

New Balance 累積 : 1497.5 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

浪潮行者, 許淑貞和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	06'43"	00:11'52"
3	07'09"	00:19'01"
4	06'28"	00:25'29"
5	06'45"	00:32'14"
6	06'18"	00:38'32"
7	06'39"	00:45'11"
8	06'41"	00:51'52"
9	08'21"	01:00'13"
10	08'11"	01:08'24"
10.0	09'00"	01:08'36"

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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