7.1 km | 00:45:42 | 06:28/km日期: 2019-04-18 22:41 - 平均心率: 160 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 190 - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'46" / 09'30" / 06'44" / 06'21" / 06'32" / 09'18" / 06'16" / 06'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'44" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'28" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'43" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'21" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'31" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'13" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'15" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'25" (+00'12") | 62 / 7062 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 106.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 09'30" | 00:16'16" |
3 | 06'44" | 00:23'00" |
4 | 06'21" | 00:29'21" |
5 | 06'32" | 00:35'53" |
6 | 09'18" | 00:45'11" |
7 | 06'16" | 00:51'27" |
7.1 | 06'21" | 00:51'51" |