10.0 km | 01:12:28 | 07:14/km日期: 2019-06-16 20:07 - 地點: 星光橋 - 平均心率: 166 - 卡路里: 435 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'55" / 07'28" / 06'55" / 06'43" / 06'44" / 06'56" / 06'57" / 07'11" / 07'12" / 08'28" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'55" (+01'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'27" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'51" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'43" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'43" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'55" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'56" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'11" (+00'28") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'12" (+00'29") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'27" (+01'44") | 1000 / 10000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
22.02 km MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
1581.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'55" | 00:07'55" |
2 | 07'28" | 00:15'23" |
3 | 06'55" | 00:22'18" |
4 | 06'43" | 00:29'01" |
5 | 06'44" | 00:35'45" |
6 | 06'56" | 00:42'41" |
7 | 06'57" | 00:49'38" |
8 | 07'11" | 00:56'49" |
9 | 07'12" | 01:04'01" |
10 | 08'28" | 01:12'29" |
10.0 | 08'12" | 01:12'31" |