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    吳ㄚ雷(Ray Wu) 桃園
    ID 111610
    192 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    吳ㄚ雷(Ray Wu)
    550 m | 00:15:19 | 02:47/100m
    日期: 2019-07-20 17:06 - 地點: 水裡甜甜圈-新天地游泳池 - 天氣: 熱熱的 - 卡路里: 633 Cal
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)划手數效率
    1
    04'19"  (04'19")
    		02'52" (+02'08")24283
    2
    05'53"  (10'12")
    		03'55" (+03'11")24377
    3
    01'17"  (11'29")
    		00'44"25102
    4
    01'17"  (12'46")
    		01'42" (+00'58")23100
    效率 = 划手數 + 時間(秒)
    桃園
    吳ㄚ雷(Ray Wu)
    · 留言

    下午跑去游泳,結果快速水道竟然給我在那泡腳,幾趟下來完全沒心情游了,感謝自由式大哥讓我小蛙蛙跟一陣子~

    上岸拉筋,10趟的冷熱池交換衝擊,刺激心臟也順便將毛細孔打開，頭痛也解除了～

    7月累積里程 : 5.92 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    廖述通, 梁碧玉 和其他 21 人說推
    · 留言
    觀看另 7 則留言
    黃國榮 阿雷晚安 週末水裡甜甜圈清涼暢快喔！
    2019-07-20 19:33 ·
     1 個人推
    陳榮興 晚安
    週末運動愉快😀😀
    2019-07-20 20:28 ·
     1 個人推
    吳ㄚ雷(Ray Wu) 黃大哥,這種天泡水最舒服了～
    陳大哥夜安,運動愉快～
    2019-07-20 20:47 ·
    dylan Lee 阿雷早安，游泳愉快！
    2019-07-21 07:35 ·
     1 個人推
    Dean迪恩 後山小團練愉快唷～等我再瘦個3Kg這BMI值才會標準説
    2019-07-21 09:10 ·
     1 個人推
    建民 疑!!還有頭疼阿~~是因為有人在泳池泡腳嗎....
    2019-07-21 10:56 ·
     1 個人推
    吳ㄚ雷(Ray Wu) 戰士哥謝謝,下水冷靜些～
    迪恩大哥太瘦會太帥耶～
    建民我應該是被臭暈了～
    2019-07-21 11:13 ·
     1 個人推
    呂理用 午安！傍晚游泳愉悅！
    2019-07-23 14:58 ·
     1 個人推
    吳ㄚ雷(Ray Wu) 呂大哥謝謝~~
    2019-07-26 22:56 ·

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