3.2 km | 00:31:15 | 09:51/km日期: 2019-07-24 06:06 - 平均心率: 117 - 卡路里: 186 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 26°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 09'38" / 08'17" / 11'14" / 12'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'38" (+01'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'16" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'13" (+02'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'23" (+04'07") | 170 / 3170 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
128.34 km MIZUNO Wave Rider 18 4E(黃紅) 累積 :
2098.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'38" | 00:09'38" |
2 | 08'17" | 00:17'55" |
3 | 11'14" | 00:29'09" |
3.2 | 12'19" | 00:31'15" |