11.0 km | 01:05:41 | 05:58/km日期: 2019-07-23 07:47 - 總爬升: 218 m - 地點: 18^3 - 天氣: 晴熱 - 平均心率: 162 - 卡路里: 682 Cal - 總步數: 12032 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'25" / 06'30" / 05'54" / 06'25" / 05'27" / 05'59" / 05'50" / 05'53" / 05'52" / 05'50" / 05'07" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'48" (+02'15") | 94 / 94 | 166 / 77 |
| 2 | | 06'25" (+00'52") | 1000 / 1094 | 182 / 85 |
| 3 | | 06'32" (+00'59") | 1001 / 2095 | 184 / 83 |
| 4 | | 06'01" (+00'28") | 672 / 2767 | 181 / 91 |
| 5 | | 06'35" (+01'02") | 1000 / 3768 | 184 / 82 |
| 6 | | 05'39" (+00'06") | 1002 / 4770 | 184 / 95 |
| 7 | | 05'35" (+00'02") | 672 / 5443 | 184 / 96 |
| 8 | | 06'14" (+00'41") | 1000 / 6444 | 183 / 87 |
| 9 | | 06'14" (+00'41") | 1001 / 7446 | 182 / 88 |
| 10 | | 05'36" (+00'03") | 698 / 8144 | 182 / 97 |
| 11 | | 06'20" (+00'47") | 1001 / 9146 | 182 / 86 |
| 12 | | 05'33" | 1000 / 10147 | 183 / 98 |
| 13 | | 05'08" | 689 / 10836 | 184 / 105 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 158.34 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 06'30" | 00:12'55" |
| 3 | 05'54" | 00:18'49" |
| 4 | 06'25" | 00:25'14" |
| 5 | 05'27" | 00:30'41" |
| 6 | 05'59" | 00:36'40" |
| 7 | 05'50" | 00:42'30" |
| 8 | 05'53" | 00:48'23" |
| 9 | 05'52" | 00:54'15" |
| 10 | 05'50" | 01:00'05" |
| 11 | 05'07" | 01:05'12" |
| 10.8 | -2'-58" | 01:05'41" |
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