7.5 km | 00:50:58 | 06:47/km日期: 2019-08-11 05:45 - 平均心率: 156 - 卡路里: 529 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 07'33" / 07'19" / 07'18" / 08'48" / 04'41" / 06'24" / 06'11" / 05'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'39" (+02'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'18" (+02'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'18" (+02'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'47" (+04'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'41" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'23" (+01'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'11" (+01'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'10" (+00'29") | 507 / 7507 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 138.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 07'19" | 00:14'52" |
3 | 07'18" | 00:22'10" |
4 | 08'48" | 00:30'58" |
5 | 04'41" | 00:35'39" |
6 | 06'24" | 00:42'03" |
7 | 06'11" | 00:48'14" |
7.5 | 05'11" | 00:50'52" |