Lawrence Hsu 2019/08/31 訓練日誌 | Marathon's World

Lawrence Hsu 台北市
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1.3 km | 00:10:01 | 07:53/km

日期: 2019-08-31 04:52 - 平均心率: 107 - 卡路里: 76 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 23'09" / 07'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'06"

(08'06")

08'06"

1000 / 1000

2

01'54"

(10'01")

07'07"

267 / 1267

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~159	65~79%
2:M馬拉松配速區	159~179	79~89%
3:T乳酸耐力區	179~185	89~92%
4:A無氧耐力區	185~196	92~97.5%
5:I最大耗氧區	196~202	97.5~100%
最大心率為202 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 247.56 km

Asics SKYSENSOR GLIDE 2 累積 : 677.3 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner 和劉穎灝說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	23'09"	00:23'09"
1.3	07'10"	00:25'04"

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