7.5 km | 00:43:54 | 05:50/km日期: 2019-09-13 05:30 - 平均心率: 144 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'56" / 06'06" / 05'43" / 06'34" / 05'45" / 05'57" / 06'48" / 05'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'06" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'43" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'39" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'45" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'56" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'54" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'31" | 523 / 7523 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
275.44 km LW Ares 累積 :
1213.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 06'06" | 00:12'02" |
3 | 05'43" | 00:17'45" |
4 | 06'34" | 00:24'19" |
5 | 05'45" | 00:30'04" |
6 | 05'57" | 00:36'01" |
7 | 06'48" | 00:42'49" |
7.5 | 05'30" | 00:45'42" |