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1777.4 km
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 |  10.3 km | 01:04:35 | 06:17/km日期: 2013-01-19 16:15 - 地點: 冬山河自行車道 - 天氣: 陰 - 卡路里: 675 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 64% Pace: 06'49" / 06'21" / 06'02" / 06'07" / 06'24" / 06'19" / 06'12" / 06'16" / 06'17" / 06'01" / 06'36" / 傍晚時分出門跑步，不過太久沒跑了，面對以往每日的例行路線居然有種陌生新鮮的感覺，所以就邊輕鬆跑邊把熟悉的感覺抓回來，只是前腳掌著地的聲音還是有點大聲，正努力的把腳步聲放小聲點。不過今天才跑沒5km大腿就開始略酸了，果然太久沒跑是不會騙人的，所以回程有時改為全腳掌著地輕鬆跑讓大腿能夠放鬆一下，就這樣順順的跑到嘉苳橋。(後續接下一篇的赤足2km) 1月累積里程 : 100.19 km  MIZUNO CRUSADER 累積 : 1035.6 kmXT 上傳 | 11 years ago ·  留言
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