5.2 km | 00:24:34 | 04:42/km日期: 2019-10-17 05:40 - 地點: 中和運動場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 148 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 04'41" / 04'45" / 04'47" / 04'45" / 04'46" / 04'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'36" | 404 / 404 |
| 2 | | 04'39" (+00'03") | 401 / 805 |
| 3 | | 04'44" (+00'08") | 398 / 1203 |
| 4 | | 04'45" (+00'09") | 398 / 1602 |
| 5 | | 04'48" (+00'12") | 395 / 1998 |
| 6 | | 04'44" (+00'08") | 401 / 2399 |
| 7 | | 04'47" (+00'11") | 401 / 2800 |
| 8 | | 04'43" (+00'07") | 403 / 3203 |
| 9 | | 04'45" (+00'09") | 404 / 3608 |
| 10 | | 04'47" (+00'11") | 397 / 4006 |
| 11 | | 04'46" (+00'10") | 404 / 4410 |
| 12 | | 04'46" (+00'10") | 395 / 4805 |
| 13 | | 04'26" | 403 / 5208 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
300.92 km 
ASICS Tartherzeal 6(藍銀) 累積 :
1812.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'41" | 00:04'41" |
| 2 | 04'45" | 00:09'26" |
| 3 | 04'47" | 00:14'13" |
| 4 | 04'45" | 00:18'58" |
| 5 | 04'46" | 00:23'44" |
| 5.2 | 04'04" | 00:24'35" |
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