周文得 2019/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

周文得屏東
ID 5706

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5.1 km | 00:53:49 | 10:29/km

日期: 2019-11-01 13:49 - 總爬升: 328 m - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 29°C - 濕度: 59% - PM2.5: 普通(43)

Pace: 14'14" / 09'11" / 12'31" / 10'39" / 06'31" / 05'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'14"

(14'14")

14'14" (+07'44")

1000 / 1000

2

09'10"

(23'25")

09'10" (+02'40")

1000 / 2000

3

12'31"

(35'56")

12'31" (+06'01")

1000 / 3000

4

10'38"

(46'35")

10'38" (+04'08")

1000 / 4000

5

06'30"

(53'05")

06'30"

1000 / 5000

6

00'44"

(53'49")

05'40"

129 / 5129

11月累積里程 : 115.64 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

LUCKY LlN, 郭誠德和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'14"	00:14'14"
2	09'11"	00:23'25"
3	12'31"	00:35'56"
4	10'39"	00:46'35"
5	06'31"	00:53'06"
5.1	05'39"	00:53'50"

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