9.2 km | 00:49:27 | 05:21/km日期: 2014-07-30 17:57 - 地點: 公道五 - 天氣: 熱+風 - 平均心率: 60 - 卡路里: 799 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 80%
Pace: 05'32" / 05'16" / 05'25" / 05'20" / 05'26" / 05'41" / 03'48" / 05'38" / 05'52" / 06'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'23" (+00'40") | 2019 / 2019 |
2 | | 05'21" (+00'38") | 1985 / 4004 |
3 | | 05'34" (+00'51") | 2011 / 6016 |
4 | | 04'43" | 1998 / 8014 |
5 | | 05'51" (+01'08") | 1239 / 9253 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 235.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'16" | 00:10'48" |
3 | 05'25" | 00:16'13" |
4 | 05'20" | 00:21'33" |
5 | 05'26" | 00:26'59" |
6 | 05'41" | 00:32'40" |
7 | 03'48" | 00:36'28" |
8 | 05'38" | 00:42'06" |
9 | 05'52" | 00:47'58" |
9.2 | 06'39" | 00:49'27" |