10.0 km | 00:56:30 | 05:38/km日期: 2019-12-03 18:36 - 平均心率: 159 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 192
Pace: 05'45" / 05'47" / 05'50" / 05'58" / 05'42" / 05'45" / 05'54" / 05'35" / 05'36" / 05'10" / 02'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'47" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'49" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'41" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'42" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'44" (+00'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'37" (+00'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'34" (+00'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'36" (+00'26") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'10" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'00" | 8 / 10008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 150.67 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'47" | 00:11'32" |
| 3 | 05'50" | 00:17'22" |
| 4 | 05'58" | 00:23'20" |
| 5 | 05'42" | 00:29'02" |
| 6 | 05'45" | 00:34'47" |
| 7 | 05'54" | 00:40'41" |
| 8 | 05'35" | 00:46'16" |
| 9 | 05'36" | 00:51'52" |
| 10 | 05'10" | 00:57'02" |
| 10.0 | 02'04" | 00:57'03" |
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