3.0 km | 00:20:17 | 06:41/km日期: 2020-01-17 05:44 - 地點: 中和運動場 - 天氣: 雨 - 平均心率: 122 - 卡路里: 180 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 82%
Pace: 08'33" / 06'06" / 05'40" / 07'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'19" (+04'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'08" (+03'19") | 202 / 1202 |
| 3 | | 03'57" (+00'08") | 93 / 1296 |
| 4 | | 06'56" (+03'07") | 135 / 1432 |
| 5 | | 03'54" (+00'05") | 84 / 1516 |
| 6 | | 06'41" (+02'52") | 239 / 1756 |
| 7 | | 04'01" (+00'12") | 75 / 1831 |
| 8 | | 06'30" (+02'41") | 173 / 2005 |
| 9 | | 03'54" (+00'05") | 76 / 2081 |
| 10 | | 06'49" (+03'00") | 201 / 2282 |
| 11 | | 04'00" (+00'11") | 93 / 2376 |
| 12 | | 06'38" (+02'49") | 201 / 2577 |
| 13 | | 03'49" | 64 / 2641 |
| 14 | | 06'21" (+02'32") | 190 / 2831 |
| 15 | | 03'50" (+00'01") | 71 / 2902 |
| 16 | | 05'39" (+01'50") | 127 / 3030 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
314.42 km 
ASICS Tartherzeal 6(橘黑) 累積 :
2035.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'33" | 00:08'33" |
| 2 | 06'06" | 00:14'39" |
| 3 | 05'40" | 00:20'19" |
| 3.0 | 07'04" | 00:20'32" |
34118.4 km | 
1011.7 km
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