< 上一篇 | 下一篇 > |
8.2 km | 00:40:41 | 04:58/km 日期: 2013-02-18 16:18 - 地點: 冬山河自行車道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 538 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 75% Pace: 05'28" / 05'26" / 04'53" / 04'31" / 05'08" / 04'52" / 04'31" / 04'55" / 05'04" / 下班後剪完頭髮,趁晚上出門吃飯前的空檔出門跑步去,前2KM就按舒服的感覺輕快跑,過了嘉苳橋逐漸被前方的單車客速度帶著跑,基於不服輸的心理就逐漸加速跟在他後頭,終於在仿古橋前輾過他,然後在親水公園綠色里程4此處折返,折返後按照微喘的感覺逐漸加速跑回去,不過太久沒跑也是有差~終於在富農橋最後1KM左右爆掉了,剩下的里程就只能放慢順順跑回去,里程8.2KM。 2月累積里程 : 189.65 km MIZUNO WAVE Elixir 4 累積 : 1295.1 km XT 上傳 | 11 years ago · 留言
|