陳盈旭 2014/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

陳盈旭新竹
ID 73113

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6.4 km | 00:52:47 | 08:14/km

日期: 2014-09-10 21:38 - 地點: 竹北 - 天氣: 晴 - 卡路里: 464 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 07'19" / 07'10" / 07'37" / 07'58" / 08'24" / 12'16" / 06'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'35"

(07'35")

07'35" (+00'26")

1000 / 1000

2

07'09"

(14'45")

07'09"

1000 / 2000

3

07'37"

(22'22")

07'37" (+00'28")

1000 / 3000

4

07'57"

(30'20")

07'57" (+00'48")

1000 / 4000

5

08'23"

(38'44")

08'23" (+01'14")

1000 / 5000

展開計圈分析

出門前覺得自己的狀況不錯，怎麼跑起來反而特別累.....

9月累積里程 : 15.86 km

MIZUNO WAVE CREATION 13 累積 : 330.6 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

KWHuang, 陳鉛昌和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	07'10"	00:14'29"
3	07'37"	00:22'06"
4	07'58"	00:30'04"
5	08'24"	00:38'28"
6	12'16"	00:50'44"
6.4	06'51"	00:53'29"

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