VeganBareFoot 赤素修行 2014/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

VeganBareFoot 赤素修行 Kuala Lumpur
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VeganBareFoot 赤素修行

21.0 km | 01:45:21 | 05:00/km

日期: 2014-09-16 07:06 - 總爬升: 155 m - 地點: SKVE - 天氣: Still Wanna Rain - 卡路里: 1179 Cal

Pace: 05'18" / 04'59" / 04'45" / 04'52" / 04'48" / 04'54" / 04'49" / 04'50" / 04'49" / 04'52" / 04'57" / 05'05" / 04'55" / 04'58" / 05'09" / 05'13" / 05'12" / 05'07" / 05'13" / 05'18" / 260'00" /

Kuala Lumpur

VeganBareFoot 赤素修行

去年渣打马的42哩挑战.

·

高速公路上天波跑
赤脚没法征服回程
多车上下坡的挑战
依然创下十二个月
内第二快的廿一哩

9月累積里程 : 222.66 km

Barefoot 累積 : 24751.9 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

权, Lim Yew Ping 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	04'59"	00:10'17"
3	04'45"	00:15'02"
4	04'52"	00:19'54"
5	04'48"	00:24'42"
6	04'54"	00:29'36"
7	04'49"	00:34'25"
8	04'50"	00:39'15"
9	04'49"	00:44'04"
10	04'52"	00:48'56"
11	04'57"	00:53'53"
12	05'05"	00:58'58"
13	04'55"	01:03'53"
14	04'58"	01:08'51"
15	05'09"	01:14'00"
16	05'13"	01:19'13"
17	05'12"	01:24'25"
18	05'07"	01:29'32"
19	05'13"	01:34'45"
20	05'18"	01:40'03"
21.0	05'20"	01:45'15"

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