VeganBareFoot 赤素修行 2014/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

VeganBareFoot 赤素修行 Kuala Lumpur
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VeganBareFoot 赤素修行

21.0 km | 01:53:12 | 05:22/km

日期: 2014-09-21 06:17 - 總爬升: 199 m - 地點: 家跑 - 天氣: 连夜雨后 - 卡路里: 1180 Cal

Pace: 05'30" / 05'06" / 05'13" / 05'06" / 05'17" / 05'09" / 05'09" / 05'03" / 05'14" / 05'14" / 05'12" / 05'21" / 05'13" / 05'28" / 05'23" / 05'27" / 05'41" / 05'26" / 06'00" / 05'51" / 06'06" / 01'06" /

Kuala Lumpur

VeganBareFoot 赤素修行

天生无鞋赤脚能跑

·

5分15秒配速跑
16哩后没法咬住
更在乎脚板的感受
于是满足于连续
第二场的半马修练

9月累積里程 : 222.66 km

Barefoot 累積 : 24741.9 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

尧年舜日, yp chua 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'06"	00:10'36"
3	05'13"	00:15'49"
4	05'06"	00:20'55"
5	05'17"	00:26'12"
6	05'09"	00:31'21"
7	05'09"	00:36'30"
8	05'03"	00:41'33"
9	05'14"	00:46'47"
10	05'14"	00:52'01"
11	05'12"	00:57'13"
12	05'21"	01:02'34"
13	05'13"	01:07'47"
14	05'28"	01:13'15"
15	05'23"	01:18'38"
16	05'27"	01:24'05"
17	05'41"	01:29'46"
18	05'26"	01:35'12"
19	06'00"	01:41'12"
20	05'51"	01:47'03"
21	06'06"	01:53'09"
21.0	02'05"	01:53'11"

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