2020.6.7 初訪外木山

在IR Sports 跑創運動學員Marie Tai的邀請下促成了今天的外木山初體驗，為了達到訓練效果還特別麻煩張詩宜幫忙規劃了路線，預計從木柵出發沿著河濱公園、大稻埕碼頭、風櫃嘴一路跑到基隆的外木山海興游泳池，全程預計50幾公里。

計劃趕不上變化，本來是預計凌晨四五點我自己先出發獨跑河濱段，詩宜跟阿麗稍晚再開車後追的，最後還是因為考量到玻璃腳的狀況臨時將行程調整成凌晨從新店直接開車到外木山海興游泳池集合，跟著Marie的朋友一起跑到萬里吃早餐後再折返回來游泳。

在基隆跑步還挺舒服的，清晨的海岸線，空氣中散發著只有海邊特有的味道，今天的陽光出現得早，好在雲層厚了些才能呈現出多變的光影，能夠跑在公路上享受這片依山傍海的景色，聆聽潮水一波一波拍打著礁岩的撞擊，時而輕撫著沙灘，確實跟在河濱公園跑步有很不一樣的感受。

在大哥的引導下很快的就跑到了萬里，飽受陽光摧殘的甘大哥跟詩宜，他們兩位的排汗量十分驚人，我想應該可以申請挑戰世界紀錄了吧，萬里豆漿伯店的豆漿很濃郁，蛋餅非常厚實，跟台北的口感差很大，吃飽喝足了之後總算甘願乖乖跑回外木山繼續下面的行程。

回到萬興泳池，天空突然開始降雨，這雨勢來得又急又快，讓我們在下不下水之間開始有點掙扎，三個城市俗有默契的達成了下水泡個5分鐘，意思意思一下就上岸的共識，熱情的Marie耐心的介紹了泳池周圍的環境、講解海泳的注意事項，然後慢慢的就將穿著救生衣的旱鴨子詩宜、拖著浮板的阿麗給帶下水。

看過一臉驚恐卻要極力保持鎮靜的張詩宜嗎？很可惜防水相機來得太晚，不然應該可以拍到很不錯的照片，不過他老兄還是克服了心裡的恐懼，往泳池中央踏不到底的區塊飄了過去（其實是被推出去的），野孩子阿麗Yun-ru Huang在浮板的輔助下越玩越High，後來竟然拋棄浮板升級成了女蛟龍。

說好的泡水五分鐘在這麼歡樂的氣氛下硬是安可安可的加碼了六次，看起來兩位夥伴除了海泳成就解鎖之外玩得也算很開心，今天安排的戶外教學肯定是大成功啦，謝謝Marie的邀約，還有行程安排，感謝甘大哥不離不棄的守候，當然還有這頓超美味、特澎湃的午餐，下回的桶後換我們囉。

跑步資訊🏃

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游泳資訊🏊

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