9.0 km | 00:44:10 | 04:55/km日期: 2014-10-13 16:33 - 地點: 中和運動場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 703 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 61%
Pace: 04'00" / 05'19" / 04'56" / 04'59" / 04'41" / 04'56" / 05'29" / 05'30" / 04'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'00" | 1005 / 1005 |
| 2 | | 05'17" (+01'17") | 999 / 2005 |
| 3 | | 04'56" (+00'56") | 1011 / 3017 |
| 4 | | 04'59" (+00'59") | 1011 / 4028 |
| 5 | | 04'39" (+00'39") | 1011 / 5040 |
| 6 | | 04'55" (+00'55") | 1000 / 6041 |
| 7 | | 05'33" (+01'33") | 1009 / 7051 |
| 8 | | 05'31" (+01'31") | 1006 / 8058 |
| 9 | | 05'24" (+01'24") | 733 / 8791 |
不到1 K錶就叫了，大概多算了400m，
後面里程數也不知道對不對，
今天成績僅供參考
10月累積里程 :
180.83 km 
ASICS GEL-CUMULUS 15 累積 :
1279.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'00" | 00:04'00" |
| 2 | 05'19" | 00:09'19" |
| 3 | 04'56" | 00:14'15" |
| 4 | 04'59" | 00:19'14" |
| 5 | 04'41" | 00:23'55" |
| 6 | 04'56" | 00:28'51" |
| 7 | 05'29" | 00:34'20" |
| 8 | 05'30" | 00:39'50" |
| 9.0 | 04'29" | 00:44'10" |
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