Rosemary Wu 2020/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

Rosemary Wu 南投
ID 345054

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2.0 km | 00:16:29 | 08:12/km

日期: 2020-07-09 07:39 - 平均心率: 107 - 卡路里: 73 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 09'59" / 16'33" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'06"

(08'06")

08'06"

1000 / 1000

2

08'20"

(16'27")

08'20" (+00'14")

1000 / 2000

3

00'02"

(16'29")

07'01"

6 / 2006

南投

Rosemary Wu

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 275.00 km

foot born to run 累積 : 232.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Frank Chen, 胡兆成和其他 33 人說推

·

何春發早安！運動舒暢！

2020-07-09 10:09 ·

2 個人推

陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 午安，運動愉快！狗狗很可愛~

2020-07-09 11:39 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'59"	00:09'59"
2	16'33"	00:26'32"
2.0	08'16"	00:26'35"

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