韋鴻祥 2020/07/24 訓練日誌

韋鴻祥嘉義
ID 460554

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單車 (1)

MERIDA MTA-520
已使用了 3 年 5 個月 13 天
共騎了 222.1 km

賽事 (5)

最佳成績:

半馬 : 01:45:27

即將參加 :

2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15 剩餘天數 : 3

2024 第一屆民雄打貓馬拉松
12/22 剩餘天數 : 10

諸羅建城320+1雙潭馬拉松暨北回慢跑40週年紀念活動
02/09 剩餘天數 : 59
半馬02:30配速列車歡迎上車!!!

2025 新北市萬金石馬拉松
03/16 剩餘天數 : 94

嘉義竹崎公園粉紅派對-花旗木半程馬拉松
04/13 剩餘天數 : 122

跑齡 : 5 年 (已參加場比賽)
總里程 :

8776.5 km |

222.1 km
2024 年 :

1966.9 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	92.3	0.0
Nov	170.1	0.0
Oct	158.8	0.0
Sep	200.3	0.0
Aug	100.5	0.0
Jul	95.9	0.0

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里程碑 (11)

2024/11/10 恭喜韋鴻祥獲得 2000 推
2023/12/10 韋鴻祥完成了第 30 半馬! - 2023 第五屆故宮南院馬拉松
2023/10/27 恭喜韋鴻祥獲得 1500 推
2022/12/18 韋鴻祥完成了第 20 半馬! - 2022 臺北馬拉松
2022/07/31 恭喜韋鴻祥獲得 1000 推
2021/03/21 韋鴻祥完成了第 10 半馬! - 2021 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松-嘉義場
2021/03/16 恭喜韋鴻祥獲得 500 推
2020/12/27 賀！韋鴻祥破PB - 半馬 | 01:45:27
2020/12/13 賀！韋鴻祥破PB - 半馬 | 01:51:52
2019/08/31 賀！韋鴻祥破PB - 半馬 | 03:02:21

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韋鴻祥

4.4 km | 00:25:59 | 05:55/km

日期: 2020-07-24 20:54 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 31°C - 濕度: 67%

Pace: 05'14" / 05'18" / 05'32" / 06'33" / 08'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'09"

(05'09")

05'12"

989 / 989

05'18"

(10'27")

05'15" (+00'03")

1008 / 1997

05'37"

(16'04")

05'34" (+00'22")

1008 / 3005

06'33"

(22'37")

06'33" (+01'21")

999 / 4004

03'08"

(25'45")

08'15" (+03'03")

379 / 4383

7月累積里程 : 146.28 km

HOKA ONE ONE CARBON X MEN 27 累積 : 1892.2 km

Android - Xiaomi Redmi Note 7 上傳 | 4 years ago

Allen翔, 施文明和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'18"	00:10'32"
3	05'32"	00:16'04"
4	06'33"	00:22'37"
4.4	08'10"	00:25'45"

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台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！！！厲害"

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