傳哥 2014/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

傳哥 Kuala Lumpur
ID 163467

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2.5 km | 00:16:11 | 06:27/km

日期: 2014-10-17 18:12 - 地點: KK lakeside - 天氣: rainy - 卡路里: 138 Cal

Pace: 05'56" / 06'44" / 06'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

05'56"

1000 / 1000

2

06'43"

(12'39")

06'43" (+00'47")

1000 / 2000

3

03'31"

(16'11")

06'56" (+01'00")

508 / 2508

Barefoot lakeside run. 幾乎跑不動，該休息了！

10月累積里程 : 302.77 km

Barefoot 赤足累積 : 4825.8 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

Siew Lian, YY 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	06'44"	00:12'40"
2.5	06'55"	00:16'11"

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