mingon 2020/08/30 訓練日誌 | Marathon's World

mingon 台北市
ID 384304

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1.2 km | 00:07:36 | 06:07/km

日期: 2020-08-30 06:03 - 平均心率: 133 - 卡路里: 76 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 83%

Pace: 06'14" / 05'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'14"

1000 / 1000

2

01'21"

(07'36")

05'35"

243 / 1243

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 318.84 km

NIKE ZoomX Vaporfly NEXT% 累積 : 809.1 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
1.2	05'36"	00:07'36"

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