Miller Hsu 2020/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

Miller Hsu 台北市
ID 404293

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1.1 km | 00:17:30 | 16:40/km

日期: 2020-09-23 18:40 - 平均心率: 108 - 卡路里: 65 Cal - 總步數: 346 - 平均步頻: 19 - 平均步幅: 303 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 66%

Pace: 16'26" / 21'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

16'27"

(16'27")

16'20"

1006 / 1006

17 / 357

2

01'03"

(17'30")

20'57" (+04'37")

50 / 1057

60 / 78

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 231.05 km

HOKA ONE ONE Clifton 6 累積 : 779.0 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

TestRunner 和 Miller Hsu 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'26"	00:16'26"
1.1	21'17"	00:17'30"

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