11.0 km | 01:11:37 | 06:30/km日期: 2020-10-13 18:54 - 平均心率: 161 - 卡路里: 840 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 05'35" / 05'50" / 06'10" / 06'00" / 06'56" / 06'56" / 06'22" / 06'48" / 06'59" / 06'32" / 07'21" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'09" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'00" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'56" (+01'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'55" (+01'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'21" (+00'47") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'47" (+01'13") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'59" (+01'25") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'31" (+00'57") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'21" (+01'47") | 1000 / 11000 |
12 | | 08'08" (+02'34") | 18 / 11018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
120.04 km 愛迪達 型號 累積 :
1465.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'50" | 00:11'25" |
3 | 06'10" | 00:17'35" |
4 | 06'00" | 00:23'35" |
5 | 06'56" | 00:30'31" |
6 | 06'56" | 00:37'27" |
7 | 06'22" | 00:43'49" |
8 | 06'48" | 00:50'37" |
9 | 06'59" | 00:57'36" |
10 | 06'32" | 01:04'08" |
11 | 07'21" | 01:11'29" |
11.0 | 07'55" | 01:11'38" |