10.2 km | 02:29:19 | 14:35/km日期: 2020-11-01 06:04 - 平均心率: 74 - 卡路里: 662 Cal - 平均步頻: 118
Pace: 11'26" / 12'02" / 11'59" / 11'51" / 11'46" / 15'23" / 15'27" / 11'55" / 13'03" / 27'10" / 11'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'25" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'03" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'57" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'51" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'46" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'39" (+01'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 18'10" (+06'45") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'55" (+00'30") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 13'03" (+01'38") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 26'57" (+15'32") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 32'05" (+20'40") | 233 / 10233 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
200.44 km 
Mizuno Wave Rider 23 JIGC 累積 :
1256.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'26" | 00:11'26" |
| 2 | 12'02" | 00:23'28" |
| 3 | 11'59" | 00:35'27" |
| 4 | 11'51" | 00:47'18" |
| 5 | 11'46" | 00:59'04" |
| 6 | 15'23" | 01:14'27" |
| 7 | 15'27" | 01:29'54" |
| 8 | 11'55" | 01:41'49" |
| 9 | 13'03" | 01:54'52" |
| 10 | 27'10" | 02:22'02" |
| 10.2 | 11'47" | 02:24'47" |
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