7.1 km | 00:49:28 | 06:58/km日期: 2020-11-01 22:23 - 平均心率: 153 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 07'30" / 07'16" / 07'11" / 06'44" / 06'41" / 07'56" / 09'56" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'29" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'15" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'10" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'44" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'41" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'34" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'47" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'17" (+00'43") | 102 / 7102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
115.03 km ASICS TARTHERZEAL 7 虎走 累積 :
1413.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 07'16" | 00:14'46" |
3 | 07'11" | 00:21'57" |
4 | 06'44" | 00:28'41" |
5 | 06'41" | 00:35'22" |
6 | 07'56" | 00:43'18" |
7 | 09'56" | 00:53'14" |
7.1 | 07'21" | 00:53'59" |