6.9 km | 01:09:21 | 10:04/km日期: 2020-11-07 15:47 - 平均心率: 95 - 卡路里: 420 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 30°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'30" / 12'01" / 07'04" / 06'48" / 11'44" / 13'28" / 13'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'42" (+05'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'03" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'48" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'44" (+05'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'27" (+07'00") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'48" (+07'21") | 879 / 6880 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 221.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 12'01" | 00:18'31" |
3 | 07'04" | 00:25'35" |
4 | 06'48" | 00:32'23" |
5 | 11'44" | 00:44'07" |
6 | 13'28" | 00:57'35" |
6.9 | 13'48" | 01:09'44" |