7.0 km | 00:34:52 | 04:58/km日期: 2020-12-06 19:37 - 平均心率: 151 - 卡路里: 527 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'27" / 05'13" / 04'57" / 04'58" / 05'28" / 05'27" / 05'05" / 03'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'27" (+00'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'12" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'57" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'58" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'54" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'43" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'36" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'23" | 11 / 7011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 100.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'13" | 00:10'40" |
| 3 | 04'57" | 00:15'37" |
| 4 | 04'58" | 00:20'35" |
| 5 | 05'28" | 00:26'03" |
| 6 | 05'27" | 00:31'30" |
| 7 | 05'05" | 00:36'35" |
| 7.0 | 02'48" | 00:36'37" |
ricky tseng 說推
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