7.2 km | 00:44:56 | 06:13/km日期: 2020-12-24 19:52 - 平均心率: 171 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 09'09" / 06'06" / 06'08" / 05'54" / 06'10" / 06'00" / 06'00" / 06'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'16" (+01'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'04" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'08" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'54" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'09" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'00" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'59" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'39" (+00'45") | 208 / 7208 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
88.98 km Asics EvoRide 累積 :
821.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'09" | 00:09'09" |
2 | 06'06" | 00:15'15" |
3 | 06'08" | 00:21'23" |
4 | 05'54" | 00:27'17" |
5 | 06'10" | 00:33'27" |
6 | 06'00" | 00:39'27" |
7 | 06'00" | 00:45'27" |
7.2 | 06'38" | 00:46'50" |