7.2 km | 00:49:18 | 06:51/km日期: 2020-12-29 19:52 - 平均心率: 161 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 08'05" / 06'35" / 06'33" / 06'23" / 06'45" / 06'56" / 06'46" / 06'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'03" (+01'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'35" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'33" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'23" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'44" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'56" (+00'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'46" (+00'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'28" (+00'05") | 195 / 7195 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
88.98 km adidas adizero japan 累積 :
381.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'05" | 00:08'05" |
2 | 06'35" | 00:14'40" |
3 | 06'33" | 00:21'13" |
4 | 06'23" | 00:27'36" |
5 | 06'45" | 00:34'21" |
6 | 06'56" | 00:41'17" |
7 | 06'46" | 00:48'03" |
7.2 | 06'28" | 00:49'19" |