ricky tseng 2021/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

ricky tseng 高雄
ID 10221

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1.5 km | 00:16:01 | 10:32/km

日期: 2021-01-21 20:10 - 平均心率: 97 - 卡路里: 28 Cal - 總步數: 1430 - 平均步頻: 237 - 平均步幅: 36 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(47)

Pace: 11'34" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 252.79 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

Frank Chen, 宮城和其他 314 人說推

·

觀看另 3 則留言

鄭秀玲下午好運動愉快

2021-01-22 17:35 ·

1 個人推

黃肇璟好快樂喔

2021-01-31 06:38 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	11'31"	00:06'01"

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