5.2 km | 00:32:47 | 06:21/km日期: 2021-01-24 11:43 - 平均心率: 155 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'08" / 06'28" / 06'26" / 07'23" / 06'41" / 06'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'27" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'26" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'17" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'26" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'44" (+00'37") | 154 / 5154 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
67.96 km Brooks Ghost 13 累積 :
808.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 06'28" | 00:12'36" |
3 | 06'26" | 00:19'02" |
4 | 07'23" | 00:26'25" |
5 | 06'41" | 00:33'06" |
5.2 | 06'42" | 00:34'08" |