4.7 km | 00:57:18 | 12:13/km日期: 2021-01-26 17:26 - 平均心率: 88 - 卡路里: 157 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 23°C - 濕度: 58% - PM2.5: 普通(46)
Pace: 13'38" / 12'48" / 12'02" / 11'13" / 11'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'37" (+02'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'48" (+01'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'01" (+00'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'12" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'09" | 685 / 4685 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 148.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'38" | 00:13'38" |
2 | 12'48" | 00:26'26" |
3 | 12'02" | 00:38'28" |
4 | 11'13" | 00:49'41" |
4.7 | 11'08" | 00:57'19" |