4.5 km | 00:52:21 | 11:35/km日期: 2021-01-28 18:07 - 平均心率: 88 - 卡路里: 143 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 21°C - 濕度: 60% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 12'25" / 11'47" / 11'19" / 10'29" / 12'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'25" (+01'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'47" (+01'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'18" (+00'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'28" | 1000 / 4000 |
5 | | 12'19" (+01'51") | 516 / 4516 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 148.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'25" | 00:12'25" |
2 | 11'47" | 00:24'12" |
3 | 11'19" | 00:35'31" |
4 | 10'29" | 00:46'00" |
4.5 | 12'17" | 00:52'21" |