Gary Chang 2021/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

Gary Chang 新北市
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ASICS NOVABLAST 4
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Mizuno Wave rider 27
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ASICS TARTHER RP 3
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asics nimbus24
已使用了 2 年 6 個月 26 天
共跑了 914.1 km
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單車 (0)

賽事 (1)

最佳成績:

半馬 : 02:00:43

全馬 : 05:12:05

即將參加 :

2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15 剩餘天數 : 27
哪次不跑

總里程 :

5782.7 km |

107.6 km
2024 年 :

954.9 km |

7.9 km

2024	(km)	(km)
Nov	102.1	0.0
Oct	154.4	0.0
Sep	85.6	0.0
Aug	34.4	0.0
Jul	36.3	3.5
Jun	34.4	0.0

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群組 (2)

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里程碑 (9)

2022/12/18 賀！Gary Chang 破PB - 半馬 | 02:00:43
2022/02/19 Gary Chang 完成了第 10 半馬! - 2022 花蓮太平洋縱谷馬拉松
2021/12/19 賀！Gary Chang 破PB - 半馬 | 02:00:45
2020/12/20 賀！Gary Chang 破PB - 半馬 | 02:00:51
2020/12/06 賀！Gary Chang 破PB - 14.5 km | 01:39:53
2020/11/04 恭喜 Gary Chang 獲得 500 推
2020/01/19 Gary Chang 完成了初馬! - 2020 渣打臺北公益馬拉松
2019/12/15 賀！Gary Chang 破PB - 半馬 | 02:11:47
2018/12/01 Gary Chang 完成了初半馬! - 2018 雲朗觀光太魯閣峽谷馬拉松

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6.2 km | 00:50:14 | 08:06/km

日期: 2021-02-01 07:13 - 卡路里: 339 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 06'40" / 06'46" / 06'23" / 10'15" / 08'20" / 09'54" / 10'31" /

基本訓練

2月累積里程 : 26.25 km

Brooks Ghost 13 累積 : 808.6 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

Tanya, 楊樂樂（二哥）和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'46"	00:13'26"
3	06'23"	00:19'49"
4	10'15"	00:30'04"
5	08'20"	00:38'24"
6	09'54"	00:48'18"
6.2	10'30"	00:50'18"

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鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

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王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

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0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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