5.5 km | 00:46:41 | 08:31/km日期: 2021-02-27 07:20 - 平均心率: 152 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 10'02" / 08'43" / 08'56" / 07'10" / 07'05" / 09'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'01" (+02'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'43" (+01'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'56" (+01'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'09" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'05" | 1000 / 5000 |
6 | | 09'58" (+02'53") | 477 / 5477 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
118.49 km adidas adizero japan 累積 :
381.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'02" | 00:10'02" |
2 | 08'43" | 00:18'45" |
3 | 08'56" | 00:27'41" |
4 | 07'10" | 00:34'51" |
5 | 07'05" | 00:41'56" |
5.5 | 09'59" | 00:46'42" |