吳ㄚ雷(Ray Wu) 2015/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

吳ㄚ雷(Ray Wu) 桃園
ID 111610

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吳ㄚ雷(Ray Wu)

5.7 km | 00:32:06 | 05:40/km

日期: 2015-01-22 18:45 - 地點: 中原甜甜圈 - 天氣: 有點冷就是了 - 卡路里: 321 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 72%

Pace: 05'41" / 05'39" / 05'39" / 05'45" / 05'39" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'36"

999 / 999

2

05'39"

(11'15")

05'39" (+00'03")

998 / 1997

3

05'44"

(16'59")

05'42" (+00'06")

1003 / 3000

4

05'45"

(22'44")

05'43" (+00'07")

1005 / 4006

5

05'39"

(28'23")

05'36"

1007 / 5013

6

03'43"

(32'06")

05'47" (+00'11")

641 / 5655

桃園

吳ㄚ雷(Ray Wu)

·

MW沒電,我也一整個沒電，真的疲勞了該休息了。

1月累積里程 : 260.20 km

Android - Sony C6902 上傳 | 9 years ago

陳明昕, 如意和其他 27 人說推

·

🇹🇼葉志豪🇹🇼 少10K！XD

2015-01-22 21:14 ·

1 個人推

吳ㄚ雷(Ray Wu) to : 葉大哥~今夜好冷又好累說~~~肚子么么~~~腿抬不起來~~~累累~~~@@

2015-01-22 21:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'39"	00:11'20"
3	05'39"	00:16'59"
4	05'45"	00:22'44"
5	05'39"	00:28'23"
5.7	05'40"	00:32'06"

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