陳亦左 2015/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳亦左嘉義
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已使用了 10 年 3 個月 21 天
共騎了 10043.9 km

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最佳成績:

全馬 : 03:58:10

半馬 : 01:50:28

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

6897.7 km |

21891.6 km
2024 年 :

407.2 km |

236.1 km

2024	(km)	(km)
Dec	2.0	0.0
Nov	11.5	0.0
Oct	29.5	0.0
Sep	33.8	39.8
Aug	26.9	17.4
Jul	35.0	29.0

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里程碑 (155)

2024/02/24 陳亦左完成了第 10 馬! - 2024 第59屆六堆運動會全民馬拉松
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2021/07/05 恭喜陳亦左獲得 6500 推
2021/07/05 恭喜陳亦左獲得 6000 推
2020/08/20 恭喜陳亦左獲得 5500 推
2019/05/21 恭喜陳亦左獲得 5000 推
2018/06/17 恭喜陳亦左獲得 4500 推
2018/05/29 恭喜陳亦左獲得 50 留言數
2017/12/13 恭喜陳亦左獲得 4000 推

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5.0 km | 00:26:08 | 05:13/km

日期: 2015-01-21 19:30 - 卡路里: 328 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 69%

Pace: 05'28" / 05'12" / 04'56" / 05'08" / 04'48" / 00'00" /

1月累積里程 : 80.16 km

GPX 上傳 | 9 years ago

ricky tseng, 吳宣萱和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'12"	00:10'40"
3	04'56"	00:15'36"
4	05'08"	00:20'44"
5	04'48"	00:25'32"
5.2	03'44"	00:26'08"

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