6.5 km | 00:44:31 | 06:53/km日期: 2021-04-06 17:30 - 平均心率: 148 - 卡路里: 509 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'14" / 06'04" / 05'58" / 07'20" / 06'22" / 12'16" / 12'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'03" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'58" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'28" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'21" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'20" (+01'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'45" (+06'47") | 465 / 6465 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
76.40 km NIKE nike air zoom pegasus 37 累積 :
1564.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 06'04" | 00:13'18" |
3 | 05'58" | 00:19'16" |
4 | 07'20" | 00:26'36" |
5 | 06'22" | 00:32'58" |
6 | 12'16" | 00:45'14" |
6.5 | 12'03" | 00:50'51" |